Ez a krémes, avokádós csirkemell recept egyszerű és gyorsan elkészíthető, miközben gazdag egészséges zsírokban és alacsony szénhidráttartalmú. Kiváló választás azok számára, akik szeretnék fenntartani a ketózist, miközben ízletes és tápláló fogást fogyasztanak. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 100 ml kókusztejszín vagy tejszín – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem vagy koriander a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, közepes lángon, olívaolajon süsd aranybarnára mindkét oldalukat, körülbelül 6-7 percig oldalanként. 2. Amíg a csirke sül, hámozd meg és magozd ki az avokádót, majd villával törd pépesre.…