Ez a gazdag, krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás a ketogén diéta követőinek, akik egy gyorsan elkészíthető, mégis laktató ételre vágynak. Az avokádó és a csirke kombinációja magas egészséges zsír- és fehérjetartalommal bír, ami segíti a ketózis fenntartását és a hosszabb teltségérzetet. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál citromlé – Só és bors ízlés szerint – 1 marék friss petrezselyem vagy koriander – 50 g feta sajt (opcionális) Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, közepes lángon, az olívaolaj felén süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót…