Ez a ketogén csirke avokádóval egy tápláló és ízletes fogás, amely magas zsírtartalmával és alacsony szénhidráttartalmával tökéletesen illeszkedik a ketogén diétába. A recept egyszerű és gyors, ideális azoknak, akik egészséges zsírokat szeretnének bevinni, miközben minimalizálják a szénhidrátokat. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál extra szűz olívaolaj – 1 kis fej lilahagyma – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál kakukkfű – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál friss citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd a kakukkfűvel együtt forró olívaolajon süsd aranybarnára mindkét oldalukon, körülbelül 6-7 percig oldalanként, amíg átsülnek. 2. A lilahagymát és…