Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azoknak, akik ízletes és tápláló fogást keresnek a ketogén diéta keretein belül. A magas zsírtartalmú avokádó és a fehérjedús csirke kombinációja segít fenntartani az energiaszintet és támogatja a zsírégetést. Emellett gyorsan elkészíthető, így ideális a rohanós napokra is. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál kókuszolaj – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalom) – 1 gerezd fokhagyma – Só és bors ízlés szerint – 1 teáskanál citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy nagy serpenyőben, a kókuszolaj felén süsd aranybarnára mindkét oldalukat, kb. 5-7 perc alatt. 2. Közben az…