Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételt keresnek. Az avokádó és a csirkemell kombinációja nemcsak laktató, hanem támogatja a ketogén diéta célját, az optimális zsírégetést és az energia fenntartását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál extra szűz olívaolaj – 100 ml tejszín (minél zsírosabb, pl. 30%) – 1 gerezd fokhagyma – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál friss citromlé – 1 marék friss petrezselyem vagy koriander (opcionális) Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, az olívaolaj felében süsd meg mindkét oldalukat, amíg aranybarna és átsült nem…