Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik egészséges, tápláló és alacsony szénhidráttartalmú ételt keresnek. Gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, miközben segíti a ketózis fenntartását. Egyszerűen elkészíthető, mégis ízletes fogás, amely jól illik a ketogén étrendhez. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30%-os) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. 2. Sózd, borsozd meg a csirkemelleket, majd süsd meg mindkét oldalukat nagyjából 5-6 percig, amíg aranybarna és átsült nem lesz. Vedd ki a…