Ez a ketogén csirkemell spenóttal és fetával egy könnyen elkészíthető, tápláló étel, amely alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsír- és fehérjetartalmú. Tökéletes választás azok számára, akik szeretnék fenntartani a ketózist, miközben változatos és ízletes fogást fogyasztanak. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 150 g friss spenót – 100 g feta sajt – 2 evőkanál olívaolaj – 2 gerezd fokhagyma – Só és bors ízlés szerint – 1 teáskanál szárított oregánó – 1 evőkanál vaj Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd szórd meg az oregánóval. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, és süsd meg benne a csirkemelleket közepes lángon, oldalanként kb. 5-7 percig, amíg aranybarna és átsült lesz. Vedd ki,…