• Keto ebédek,  Keto saláták

    Pikáns ketogén sertéstarja saláta tejszínes spenóttal és kelbimbóval

    Ez a krémes, avokádós csirkesaláta tökéletes választás azoknak, akik szeretnének alacsony szénhidráttartalmú, mégis tápláló és ízletes fogást fogyasztani. A recept gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, amelyek elősegítik a ketózis fenntartását, miközben friss és laktató marad. Hozzávalók – 2 közepes avokádó – 300 g főtt csirkemell, felkockázva – 1/4 csésze majonéz (alacsony szénhidráttartalmú) – 1 evőkanál friss citromlé – 1 kis fej lilahagyma, finomra aprítva – 1 szál zeller, apróra vágva – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál friss petrezselyem, aprítva Elkészítés 1. Az avokádókat vágjuk félbe, távolítsuk el a magját, majd egy villával pépesítsük össze egy nagy tálban. 2. Adjuk hozzá a majonézt és a…