Ez a krémes, avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik szeretnének egy gyorsan elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételt fogyasztani. Az avokádó és a kókusztej gazdag egészséges zsírokban, amelyek támogatják a ketózis állapotát, miközben a csirkemell biztosítja a szükséges fehérjét. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 200 ml kókusztej – 2 evőkanál olívaolaj – 1 közepes hagyma – 2 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál őrölt kömény – só és bors ízlés szerint – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket vágd vékony szeletekre, sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára. 2. A hagymát és a fokhagymát aprítsd fel, majd ugyanabban…