Ez a krémes avokádós csirkemell recept ideális választás azok számára, akik szeretnék alacsony szénhidráttartalmú, de tápláló és ízletes fogással támogatni ketogén diétájukat. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, míg a csirke magas fehérjetartalmú alapanyag, amely segíti az izomépítést és a jóllakottság érzését. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml habtejszín – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – 50 g reszelt parmezán sajt – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. A megsült csirkemelleket tedd félre, és ugyanabban a serpenyőben…