Ez a ketogén csirkemell avokádós szósszal egy egyszerű, mégis ízletes fogás, amely magas zsírtartalmával és alacsony szénhidráttartalmával tökéletesen illeszkedik a ketogén étrendbe. Gyorsan elkészíthető, és ideális választás azoknak, akik egészséges zsírokkal szeretnének feltöltődni, miközben kontroll alatt tartják a szénhidrátbevitelt. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss lime-lé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd a csirkemelleket közepes hőfokon, oldalanként kb. 5-6 percig, vagy amíg átsülnek és szép aranybarna színt kapnak. 3. Közben az avokádót…