Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás a ketogén diétát követők számára. Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és fehérjedús fogás, amely hosszú időre teltségérzetet biztosít, miközben ízletes és könnyen elkészíthető. Ideális azoknak, akik változatos, egészséges ételeket keresnek a ketogén étrendjükhöz. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 db érett avokádó – 100 ml tejszín (minél magasabb zsírtartalmú, pl. 30%) – 2 gerezd fokhagyma – 50 g reszelt parmezán sajt – 2 evőkanál olívaolaj – Só és bors ízlés szerint – 1 teáskanál citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, olívaolajon közepes lángon süsd mindkét oldalukat aranybarnára, kb. 5-6 percig oldalanként. Ezután…