Ez a krémes avokádós csirke egy ízletes és tápláló étel, amely kiválóan illeszkedik a ketogén étrendbe. Alacsony szénhidráttartalma és magas egészséges zsírtartalma segít fenntartani a ketózist, miközben laktató és könnyen elkészíthető fogás. Remek választás azoknak, akik gyorsan szeretnének egészséges, diétás vacsorát varázsolni az asztalra. Hozzávalók – 2 nagy csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál extra szűz olívaolaj – 2 gerezd fokhagyma – 1 közepes vöröshagyma – só ízlés szerint – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál lime-lé vagy citromlé – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, az olívaolaj felén…