Ez a ketogén avokádós csirke recept gyorsan elkészíthető, tápláló és alacsony szénhidráttartalmú étel, amely segíti a ketózis fenntartását. Az avokádó egészséges zsírokat, míg a csirke kiváló fehérjeforrást biztosít, így tökéletes választás a ketogén diétázók számára. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. 2. Süsd a csirkemelleket közepes lángon mindkét oldalukon körülbelül 6-7 percig, amíg átsülnek és szép aranybarna kérget kapnak. 3. Közben az avokádót hámozd meg, magozd ki, majd villával törd össze…