Ez a krémes avokádós csirkemell recept gyorsan elkészíthető, ízletes és rendkívül tápláló. Alacsony szénhidráttartalma és magas zsírtartalma miatt tökéletes választás a ketogén diétában, miközben a fehérjék is biztosítják a megfelelő izomzat fenntartását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30-35% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, olívaolajon süsd mindkét oldalukat aranybarnára és teljesen át. 2. Közben készítsd el az avokádós krémet: az avokádót magozd ki, hámozd meg, és egy tálban villával pépesítsd össze a…