Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik egészséges, magas zsírtartalmú, ugyanakkor alacsony szénhidráttartalmú ételt keresnek. Az avokádó és a csirkehús kombinációja nemcsak laktató, hanem segíti a ketózis fenntartását is, miközben finom és változatos fogást kínál. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 marék friss petrezselyem – Só, bors ízlés szerint – 1 teáskanál citromlé Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd forró olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, kb. 5-6 percig oldalanként. 2. Közben pucold meg az avokádót, távolítsd el a magját, és villával törd össze egy tálban.…