Ez a krémes avokádós csirke egy gyorsan elkészíthető, laktató fogás, amely bőségesen tartalmaz egészséges zsírokat és fehérjét. Kiváló választás azok számára, akik szeretnék fenntartani a ketózis állapotát, miközben élvezik az ízletes és tápláló ételeket. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztej vagy tejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem vagy koriander a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, olívaolajon közepes lángon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 6-7 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót vágd félbe, távolítsd el a magját, majd egy tálban villával pépesítsd…