Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik ízletes, mégis alacsony szénhidráttartalmú ételt keresnek. Az avokádó és a csirke kombinációja nemcsak laktató, de egészséges zsírokkal és fehérjével is ellátja a szervezetet, támogatva a ketózis fenntartását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 2 evőkanál olivaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 100 ml tejszín (30%-os) – 50 g reszelt parmezán sajt – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, az olivaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, majd vedd ki őket egy tányérra. 2. Ugyanabban a serpenyőben pirítsd meg a finomra vágott fokhagymát egy percig.…