Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik egy gyors, laktató és tápláló ételre vágynak a ketogén diéta során. Az avokádó és a csirkemell kombinációja gazdag egészséges zsírokban és fehérjékben, amelyek elősegítik a zsírégetést és az izomépítést. Ez az étel alacsony szénhidráttartalmú, mégis energiában gazdag, így támogatja a ketózis fenntartását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – 50 g reszelt parmezán sajt – Só, bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd ízlés szerint. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, majd süsd meg…