Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azoknak, akik gyorsan szeretnének egy finom és tápláló ketogén ételt készíteni. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, míg a csirke kiváló fehérjeforrás, így támogatja a ketózist és az izomépítést. Emellett alacsony szénhidráttartalma miatt könnyen beilleszthető a ketogén étrendbe. Hozzávalók – 2 db csirkemell filé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalom) – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – Fél citrom leve – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd meleg olívaolajon süsd aranybarnára mindkét oldalukon, nagyjából 6-7 percig oldalanként. 2. Közben pucold meg az…