Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azoknak, akik szeretnének egy laktató és egészséges ételt, amely alacsony szénhidráttartalmú és gazdag egészséges zsírokban. Az avokádó és a kókusztej krémessége miatt különösen ízletes, miközben támogatja a ketogén diéta céljait, mint a zsírégetés és az anyagcsere optimalizálása. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 1 dl kókusztej – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem vagy koriander a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon az olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, kb. 6-7 perc oldalanként. 2. Közben az avokádót…