Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik ketogén étrendet követnek, mivel alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú összetevőkből áll. A recept egyszerű, gyorsan elkészíthető, és tápláló, így ideális ebéd vagy vacsora lehet a ketogén diéta során. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál citromlé – só és bors ízlés szerint – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, majd süsd a csirkemelleket közepes lángon, mindkét oldalukat 5-6 percig, amíg szépen megpirulnak és átsülnek. 3.…