Ez a krémes avokádós csirke egy könnyen elkészíthető, ízletes étel, amely tökéletesen illeszkedik a ketogén diétához. Magas zsír- és fehérjetartalmának köszönhetően segít az energiád fenntartásában és a ketózis állapotának megtartásában, miközben alacsony szénhidráttartalmú marad. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalom) – 2 gerezd fokhagyma – 50 g reszelt parmezán sajt – 2 evőkanál olívaolaj – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, az olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. Vedd ki a csirkét, és tedd félre melegen. 3.…