Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet követik. Egyszerűen elkészíthető, tápláló fogás, amely segíti a ketózis fenntartását, miközben gazdag ízekkel és egészséges zsírokkal lát el. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 5-7 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót vágd félbe, távolítsd el a magját, és egy villával törd krémesre. 3. A fokhagymát aprítsd fel, és…