Ez a krémes, avokádós csirkemell recept tökéletes választás a ketogén diétát követők számára, mivel magas zsír- és fehérjetartalmú, miközben alacsony szénhidráttartalmú. Egyszerűen elkészíthető, laktató étel, amely segít fenntartani az energiát és támogatja a zsírégetést. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, olívaolajon süsd mindkét oldalukat aranybarnára, nagyjából 5-6 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót pucold meg, és egy villával törd pépesre. Add hozzá a kókusztejszínt, az apróra vágott fokhagymát, sót és borsot, majd keverd…