Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás a ketogén diéta követőinek, mivel magas egészséges zsírtartalmú és alacsony szénhidrát tartalmú alapanyagokat használ. A könnyű elkészítés és a tápláló összetevők segítenek fenntartani az energiát és támogatják a ketózist. Emellett az avokádó és a csirke kombinációja ízletes és laktató ételt eredményez. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml főzőtejszín (30%-os) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 50 g reszelt parmezán sajt – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd közepes lángon süsd a csirkemelleket…