Ez a ropogós, fűszeres csirkecomb recept tökéletes választás azoknak, akik a ketogén diéta során is ízletes és laktató fogásra vágynak. Alacsony szénhidráttartalma és magas zsírtartalma segíti a ketózist, miközben gazdag fehérjeforrás. A fűszerek pedig élvezetessé teszik az étkezést anélkül, hogy felesleges szénhidrátokat vinnénk be. Hozzávalók – 4 db csirkecomb (bőrös, csontos) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 teáskanál füstölt paprika – 1 teáskanál fokhagymapor – 1 teáskanál szárított oregánó – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál vaj (opcionális) Elkészítés 1. Melegítsd elő a sütőt 200 °C-ra (légkeveréses módon). 2. A csirkecombokat öblítsd le, majd töröld szárazra papírtörlővel. 3. Egy tálban keverd össze az olívaolajat, a…