Ez a krémes, avokádós csirkemell recept gyorsan elkészíthető és tökéletes választás a ketogén diétát követők számára. Alacsony szénhidráttartalma és magas zsírtartalma segít abban, hogy hosszan tartó teltségérzetet biztosítson, miközben ízletes és tápláló fogást kínál. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só, bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd és borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd meg a csirkemelleket közepes lángon, oldalanként 5-6 percig, amíg aranybarna és átsült lesz. 3. Közben turmixgépben vagy botmixerrel keverd össze az avokádót, a kókusztejszínt és a…