Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik szeretnének egy tápláló, alacsony szénhidráttartalmú, mégis ízletes ételt fogyasztani. Az avokádó és a csirkehús kombinációja bőséges zsírokat és fehérjéket biztosít, amelyek hosszú távú energiát adnak, miközben támogatják a ketózis állapotát. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30-35% zsírtartalmú) – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, és süsd meg a csirkemelleket közepes lángon, mindkét oldalukat kb. 5-6 percig, amíg aranybarna és átsült lesz. 3. Közben hámozd…