Ez a krémes avokádós csirke egy egyszerű, gyorsan elkészíthető étel, amely bőségesen tartalmaz egészséges zsírokat és alacsony szénhidráttartalmú fehérjét. Ideális választás azok számára, akik ketogén diétát követnek, mivel támogatja az energiaszint fenntartását és elősegíti a zsírégetést. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – 1 teáskanál citromlé – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellfiléket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, majd süsd meg a csirkemelleket közepes lángon, oldalanként körülbelül 5-6 percig, amíg aranybarnák és átsültek lesznek.…