Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás, ha szeretnél egy gyors, mégis tápláló ételt a ketogén diétádhoz. Alacsony szénhidráttartalmának és magas egészséges zsírtartalmának köszönhetően támogatja a zsírégetést és a hosszú távú energiaszint fenntartását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30% vagy magasabb zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és bors ízlés szerint – 1 evőkanál friss citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, az olívaolaj felén süsd meg közepes lángon mindkét oldalukat aranybarnára, majd tedd félre. 2. A serpenyőbe tedd bele az apróra vágott fokhagymát, és rövid ideig…