Ez a krémes avokádós csirke egy könnyű és gyorsan elkészíthető fogás, amely magas zsír- és fehérjetartalmának köszönhetően tökéletes választás a ketogén diétázók számára. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, míg a csirke biztosítja a szükséges fehérjét, így ez az étel segíti az optimális energiaszint fenntartását és a zsíranyagcserét. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy nagy serpenyőben, az olívaolajon közepes hőfokon süsd aranybarnára, körülbelül 6-7 percig mindkét oldalon. 2. Közben hámozd meg és magozd…