Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azoknak, akik a ketogén diéta során keresnek egy ízletes, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételt. Egyszerűen elkészíthető, és tápláló összetevői segítik az energiaszint fenntartását anélkül, hogy kilépnénk a ketózis állapotából. Hozzávalók – 2 nagy csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd forró olívaolajon süsd mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 6-7 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót hámozd meg, távolítsd el a magját, majd törd össze egy tálban a tejszínnel, citromlével…