Ez a ketogén csirke-avokádó saláta egy könnyű, tápláló és ízletes étel, amely ideális a szénhidrátcsökkentett étrendhez. Gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, így segít fenntartani a jóllakottság érzetét és támogatja az energiaszint stabilitását a nap folyamán. Hozzávalók – 200 g csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 50 g friss spenótlevél – 1 evőkanál extra szűz olívaolaj – 1 evőkanál citromlé – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 gerezd fokhagyma (aprítva) – 10 g pirított tökmag (opcionális) Elkészítés 1. A csirkemellfilét sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, egy evőkanál olívaolajon süsd meg mindkét oldalát körülbelül 4-5 percig, amíg átsül és szép aranybarna nem lesz. 2. Közben az…