Ez a krémes, avokádós csirke egy könnyen elkészíthető, tápláló fogás, amely alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsírtartalmú összetevőivel tökéletes a ketogén diéta támogatására. Az avokádó és a tejszín gazdag egészséges zsírokban, amelyek hosszú ideig energiát biztosítanak, miközben a csirke fehérjetartalma segíti az izomépítést és a regenerációt. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml habtejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 50 g reszelt parmezán sajt – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd az olívaolajon közepes lángon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót hámozd meg, magozd…