Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás a ketogén étrendet követők számára, mivel alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú összetevőket tartalmaz. Egyszerűen elkészíthető, laktató, és segít fenntartani az energiaszintet az egész nap folyamán. Emellett gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, amelyek támogatják a diéta céljait. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 db érett avokádó – 100 ml tejszín (30-35% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 50 g reszelt sajt (pl. cheddar vagy parmezán) – Só, bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd a csirkemelleket közepes lángon, oldalanként…