Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, mégis laktató fogást keresnek. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, amelyek segítenek a ketózis fenntartásában, miközben a csirkemell kiváló fehérjeforrás. Ez a kombináció támogatja az energiát és az izomtömeg megőrzését a ketogén diéta során. Hozzávalók – 2 közepes csirkemell filé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (minél magasabb zsírtartalmú) – 1 evőkanál olívaolaj – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózzuk, borsozzuk, majd egy serpenyőben, közepes lángon az olívaolajon mindkét oldalukat aranybarnára sütjük, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. Közben…