Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azoknak, akik szeretnék a ketogén diétát változatosabbá és ízletesebbé tenni. Az avokádó és a csirke együttesen magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételt biztosít, amely segíti a ketózis fenntartását és a jóllakottság érzését. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál friss citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd ízlés szerint. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat közepes lángon, majd süsd meg a csirkemelleket mindkét oldalukon aranybarnára, kb. 5-6 perc…