Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik egészséges, ketogén-barát ételt keresnek. Alacsony szénhidráttartalma és magas zsírtartalma támogatja a ketózis állapotának fenntartását, miközben laktató és ízletes fogásként szolgál. Egyszerű elkészíthetősége miatt akár hétköznapokra is ideális. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, olívaolajon süsd aranybarnára mindkét oldalukat, körülbelül 5-6 perc alatt. 2. Közben az avokádót vágd félbe, távolítsd el a magot, és egy villával pépesítsd…