Ez a krémes avokádós csirkemell recept gyorsan elkészíthető, és tökéletes választás azoknak, akik a ketogén diéta mellett szeretnének laktató, alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani. Az avokádó és a csirke együttesen biztosítja a megfelelő zsírokat és fehérjéket, amelyek segítik az energiaszint fenntartását és a jóllakottság érzését. Hozzávalók – 2 nagy csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30%-os) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 evőkanál citromlé – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd és borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd a csirkemelleket közepes lángon oldalanként 6-7 percig,…