Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azoknak, akik szeretnék növelni a zsírbevitelüket, miközben alacsony szénhidráttartalmú, tápláló ételt fogyasztanak. Az avokádó és a csirke egyaránt gazdag egészséges zsírokban és fehérjékben, így segítik a ketózis fenntartását és az energiaszint stabilizálását. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – só, bors ízlés szerint – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd hevítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. 2. Süsd a csirkemelleket közepes lángon mindkét oldalukon, amíg aranybarna kérget nem kapnak és átsülnek (kb. 5-6 perc oldalanként). 3. Közben…