Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás mindazok számára, akik szeretnék fenntartani a ketózis állapotát, miközben laktató, ízletes és egészséges ételt fogyasztanak. Az avokádó és a csirke kombinációja magas zsírtartalmú és fehérjedús fogást biztosít, ami hozzájárul az energiaszint stabilitásához és az izomtömeg megőrzéséhez. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztej – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál citromlé – Só, bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, az olívaolajon közepes lángon süsd aranybarnára mindkét oldalukat, körülbelül 6-7 percig oldalanként. 2. Közben az avokádót hámozd meg, és turmixgépben vagy botmixerrel…