Ez a krémes avokádós csirke recept kiváló választás azok számára, akik szeretnének egy ízletes és tápláló ételt elkészíteni alacsony szénhidráttartalom mellett. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban és rostokban, míg a csirke magas fehérjetartalma segíti az izomépítést és a jóllakottság érzését. Ez az étel tökéletesen illik a ketogén diéta céljaihoz, miközben ízletes és gyorsan elkészíthető. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (min. 30% zsírtartalom) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 marék friss petrezselyem – Só és bors ízlés szerint – 50 g reszelt parmezán sajt Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg, majd egy serpenyőben, az olívaolajon közepes lángon süsd…