Ez a krémes avokádós csirke egy könnyen elkészíthető, laktató étel, amely ideális a ketogén diéta követőinek. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, míg a csirke magas fehérjetartalmával támogatja az izomtömeg megőrzését. Ez a recept segít az energiád fenntartásában és az éhségérzet csökkentésében is. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml kókusztejszín – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 teáskanál citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, olívaolajon süsd meg mindkét oldalukat aranybarnára. 2. Közben hámozd meg az avokádót, és turmixold össze a kókusztejszínnel, citromlével, fokhagymával, sóval és borssal egészen…