Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás a ketogén diétát követők számára, hiszen magas zsír- és fehérjetartalma támogatja az állóképességet és az energiaszint fenntartását. Egyszerű, gyorsan elkészíthető étel, amely nemcsak laktató, de ízletes is, így segít változatossá tenni a mindennapi étrendet. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. 2. Sózd, borsozd meg a csirkemelleket, majd süsd őket mindkét oldalukon aranybarnára, körülbelül 6-7 percig oldalanként. Vedd ki a csirkét, és tartsd melegen. 3.…