Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú, mégis ízletes ételre vágynak. Egyszerű alapanyagokból készül, magas zsír- és fehérjetartalommal, ami elősegíti a ketózis fenntartását, miközben tápláló és laktató fogás. Ideális ebéd vagy vacsora lehet a ketogén diéta követőinek. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30%-os) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 citrom leve – Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd, majd egy serpenyőben, közepes lángon, az olívaolajon mindkét oldalát süsd aranybarnára, körülbelül 5-6 percig oldalanként. 2. Amíg a csirke sül, az…