Ez a krémes avokádós csirke recept tökéletes választás azok számára, akik szeretnék élvezni az ízletes, ugyanakkor alacsony szénhidráttartalmú fogásokat. Gazdag egészséges zsírokban és fehérjében, támogatja a ketózis fenntartását, miközben gyorsan elkészíthető egy hétköznap esti vacsorához. Hozzávalók – 2 közepes csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (minél magasabb zsírtartalmú, annál jobb) – 50 g reszelt parmezán sajt – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. 2. Sózd, borsozd meg a csirkemelleket, majd süsd mindkét oldalukat aranybarnára, kb. 5-6 perc oldalanként. Vedd ki a csirkét, tedd félre. 3.…