Ez a krémes avokádós csirkemell recept tökéletes választás azok számára, akik egy könnyű, ugyanakkor tápláló és ízletes ételt keresnek ketogén diétájuk során. Az avokádó és a csirke kombinációja magas zsír- és fehérjetartalommal rendelkezik, amely elősegíti a jóllakottság érzését és támogatja az energiaszint fenntartását. Hozzávalók – 2 nagy csirkemellfilé – 1 érett avokádó – 100 ml tejszín (30% zsírtartalmú) – 2 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál friss citromlé – Só és bors ízlés szerint – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemelleket sózd, borsozd meg mindkét oldalukon. 2. Egy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat, majd süsd meg a csirkemelleket közepes lángon, oldalanként kb. 6-7 percig, amíg…